La meditazione, tra le altre cose, permette di contattare e diventare familiari con uno stato di agio che spesso è sconosciuto o dimenticato. Da qui la vita fluisce in modo spontaneo e gioioso.
Attraverso l’uso di varie tecniche che coinvolgono il respiro, il corpo, l’immaginazione e il suono, la pratica della meditazione permette di entrare in intimità e rafforzare il contatto con questo spazio.
Procedendo con la pratica la quotidianità si arricchirà di creatività, resilienza emotiva e di un rinnovato intento e vitalità.
LE OFFERTE
Invito alla meditazione
corso introduttivo
Un corso di un mese composto da 5 lezioni (1hr) di introduzione alla pratica, ognuna dedicata ad esplorare una modalità per invitare la presenza e lo stato meditativo:
1.il corpo 2.il respiro 3.le emozioni 4.l'attenzione 5.il cuore.
Gradualmente durante il ciclo verranno apprese, attraverso sessioni guidate, un numero di tecniche e si acquisiranno conoscenze su come strutturare una pratica personale che permetterà di rendere la meditazione un’abitudine quotidiana.
MEDITIAMO
sessioni di gruppo
A seguito del corso introduttivo è possibile proseguire il percorso unendosi ad un gruppo che si incontra settimanalmente.
Ciascun partecipante potrà approfondire, esplorare e arricchire la propria pratica, dandogli più forza e stabilità, e allo stesso tempo esplorare l'unicità e la piacevolezza dello spazio meditativo che il gruppo andrà formando seduta dopo seduta.
Le lezioni seguono ritmi stagionali e solitamente si dividono in due cicli (da Settembre a Dicembre e da Gennaio a Giugno).
CHIEDI
Sessione individuale
La meditazione può essere usata per affrontare questioni individuali, cercare soluzioni a piccoli problemi quotidiani o questioni più profonde ed esistenziali, riaccendere una carica creativa o intraprendere un percorso di guarigione personale.
In queste sedute, attraverso il potere dell’intenzione e dell’attenzione, si accede a uno spazio di presenza impersonale e fonte di infinito potenziale da cui trarre ispirazione e nuove prospettive.
Ciascuna sessione è della durata di circa 1 ora, e può essere programmata sia in presenza che online.